透過生命工程改寫你的人生劇本，讓你的身輕盈、心自由！
真正的成長，絕不是成為別人期待的樣子，
而是在一次一次的覺察、選擇中，慢慢活成自己最真實、最自在的模樣。
《從身體覺醒》是作者二十年來的生命工程Debug報告！
以二十年的時間，作者將理工背景的系統結構思維與阿育吠陀、脈輪能量及神經科學深度整合後，進而完成的身心軟硬體整合與實踐 ——— 一套精準的生命地圖與身體安頓的方法。
透過這本書，作者要讓每個人都能從身體覺醒，優雅地踏上回歸完整、自然流露生命力量的自由之路。誠如書中旨意，生命的改變不必驚天動地，只要我們願意多一點聆聽、覺察，多一點理解、接納，加上一次又一次的1％改變，我們就能從容地面對生活中的挑戰，讓人生劇本不斷地改寫、成長、轉化。當心自由了，身安穩了，你我都會成為自己最溫暖的堡壘。
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李蓉｜亞洲權威身心靈導師、澳洲彩光花晶研發創辦人
凌坤楨｜《療癒，藏在身體裡》作者
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亞洲權威身心靈導師、澳洲彩光花晶研發創辦人｜李蓉
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《療癒，藏在身體裡》作者｜凌坤楨
「高效人生商學院podcast」共同創辦人、作家｜趙胤丞
愛群醫療集圑總院長、前中國醫藥大學附設醫院副院長｜賴榮年
◎每一個篇章都配備了專屬的練習模組，讓每一次的內在探索有具體指標可對照、有溫柔的工具可依托。讀者不需要在迷霧中盲目摸索，只需跟著步驟，就能一步一步將紊亂的身心調校回穩定的軌道。——李蓉｜亞洲權威身心靈導師、澳洲彩光花晶研發創辦人
◎我讀小渱這本書時，一直在許多的頁面和故事裡，聽到她想要傳遞的——讓一個長久努力撐住的人，能夠慢慢放下手上的工具，不再急著修理自己，而是回過頭來，聽聽身體已經說了很久的話。———凌坤楨｜《療癒，藏在身體裡》作者
◎《從身體覺醒》整本書最打動我的是那個核心精神：「我們不是急著修理一個壞掉的自己，而是開始理解，那些焦慮、拖延、爆發與麻木，也許都曾用自己的方式保護過我們。」是的，真正的改變不一定從「更用力」開始，而是從「更準確地理解自己」開始。———趙胤丞｜「高效人生商學院podcast」共同創辦人、作家
【本書特色】
▌翻開這本書，你將不再需要承擔任何「你必須變得更好」的壓力；相反地，這是一本邏輯清晰、步驟嚴密，且「可學、可練、可驗證」的硬體優化手冊。
▌作者將畢生所學與經歷，分部解說，層次分明，讓你清楚可以如何一步步地調整自己。
▌本書每一小節皆配有專屬的「身體儀表板（Body Dashboard）」檢測表和「小渱老師的賦能小抄（Empowerment Sheet）」，讓讀者可以隨時調校身心狀態，隨時穩定自己的身體與心靈。
▌每個小單元皆附有「QA」，是老師針對學生或讀者常見的問題提供專業解答，除了能加深讀者在面對身心狀態時有更多的認識，同時也會讓人收穫理解與陪伴的感受。