──所有的道路都有價值──
與其找到那條最好的，不如持續向前。
任何不完美的選擇，都勝過什麼也不做。
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★成功幫助數萬人，最勵志的行為改變導師★
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你有以下煩惱嗎？
選擇障礙、拖延症、害怕社交、容易低潮、沒自信、過度擔心失敗
總是擔心出現意外、突發狀況、焦慮預想各種不可控的情況
也許，都是因為你太想讓一切完美……
完美主義有時能讓人進步，
但高標準加上害怕犯錯，卻讓更多人不敢踏出第一步。
這世上每個人都有一定程度的完美主義，
在某些時候，我們空想著完美結果，卻將自己困在舒適圈，把自我侷限。
本書將告訴你，完美主義並不是必要之惡，而是一種可以改變的習慣。
並提供一套容易依循、實證可行的思維與技巧，
重新審視你的完美主義，找回你專屬的自由。
完美的結果，往往來自於不完美的過程。
當你越不在意結果時，過程本身就會變得越簡單，
而且還會充滿驚喜。
整理房間、運動、學新語言、寫報告，甚至是認識對象，
都只要從「做一下就好」開始！
越微不足道的行動與習慣，越有持續前進的爆發力。
在本書中，蓋斯將依據科學來拆解完美主義，涵蓋腦科學、認知心理學等觀點，告訴我們形塑完美主義的關鍵因素（期望標準、反芻思考、認可需求、恐懼犯錯，以及行動門檻），並對症下藥。透過真實案例來說明可行、有效的解決方案，能強化心理素質，獲得更可觀的成果。
當個不完美主義者，哪怕是狀態不佳，也能持續向前。
完美主義蛻變5大階段───
Step 1定義：原來，我在這方面是完美主義者……
Step 2回溯：我的完美主義怎麼形成的？
Step 3聚焦：完美主義的各種模型與思考
Step 4心態：我這樣定義失敗與成功，合理嗎？
Step 5改變：用「不完美主義行動」來重設準則