10月10日是世界心理健康日。這一天提醒我們，心理健康不只是少數人的疾病議題，而是每個人都可能在生活、工作、關係與身體裡遇見的日常課題。WHO 2025年資料指出，全球已有超過10億人正受心理健康疾患影響，其中焦慮與憂鬱是常見類型之一。
這幾年，我們更常聽見「焦慮」、「憂鬱」、「失眠」、「孤獨」、「耗竭」、「原生家庭」、「討好型人格」這些詞，也更容易用心理學語言描述自己。可是，說得出名字，不代表困境就被安放；知道這些詞，也不代表我們真的知道如何照顧自己。
很多時候，人不是突然撐不住，而是在日常裡一點一點被推向邊界。夜裡睡不著、身體反覆不適、和人保持聯繫卻仍感到孤獨；在職場一路硬撐，在孩子的沉默或暴怒裡錯過求救，也在心理標籤裡試著理解自己，卻可能同時被新的框架困住。
1774年，歌德筆下的維特不只為愛所苦。他渴望被理解，卻找不到自己的位置；厭倦被功利世界安排成「有用的人」，又不知道生活可以往哪裡去。最後，那些說不清、也無人承接的痛苦，將他推向槍口。
今天的少年不再以書信傾訴，煩惱卻換了形式：容易受他人的眼光與關係牽動、不敢哭、被要求有用，也在愛與被愛之間摸索自己的價值與界線。當痛苦長期累積，又找不到求助的出口，沉默、退縮或傷害自己的行為，也可能成為求救訊號。
少年維特並沒有遠去。這一次，我們能不能早一點看見，及時接住他們？