【編輯室報告】
腸好全身好，養身必先養好腸
高血壓、高膽固醇、腎臟病......，當我們有相關疾病前往相對應科別就醫時，你可能從沒想過，這些疾病症狀其實很可能與你的腸道健康狀況有關；甚至你可能萬萬想不到的久咳不癒、黃斑部病變、失眠、憂鬱（症），堅強的醫學實證都指出，你的腸道往往也同樣出狀況，甚至互相影響，變成惡性循環。
腸道透過神經傳導、荷爾蒙傳訊、腸道菌影響、免疫系統警訊等種種路徑，把好的壞的訊息送達全身。好的訊息讓全身一起保持健康狀態，壞的訊息引發身體一連串警戒風暴，或造成各重器官接連發生病變，「一榮俱榮，一損俱損」並不算是誇張的說法。
大腸癌年輕化是近年來愈來愈重要的健康議題，原本50歲以後才比較可能發生大腸癌，現在年輕人確診，在胃腸肝膽科門診中已經不算罕見。除了你很熟悉的飲食習慣與食物種類，專家還指出當今社會無處不在的生活壓力與百般誘惑你不好好睡覺，居然也是大腸癌的危險因子。
回到腸道健康角度，你或許會覺得，看到的都是老八股衛教、了無新意。那麼就請繼續翻閱下去：間歇性斷食不僅可能幫助你減重，更是啟動腸道全自動掃地機器人的關鍵；排便順暢很重要，但是排便突然變順暢，可不能不明究理、沾沾自喜；自製優格不僅只能單吃、做甜點，看懂專家提供的訣竅，各種正餐都可以做出變化，便宜、營養又可豐富生活。
腸道菌失衡就猛補益生菌？至少一種情況會越補越糟；聽到是發酵食物就認為一定可以維持腸道菌平衡？你可能連哪些是發酵食物都搞錯了；生病吃抗生素毀了腸道菌相怎麼辦？專家也建議你短期與長期兩種解決辦法；保健產品標榜的「菌數」有玄機，拚命猛吞千億隻益菌也不一定有用。新時代養腸保健，就請翻開本期的新篇章！