【編輯室報告】
打從一歲起就會的事
有個我們打從一歲起就會的事，卻可能是數十年來我們一直忽略、最平凡也最神祕的長壽撇步、名醫高齡96歲的父親每天都在做的事，那就是「走路」。
高齡卻同時健康，是我們現代人普遍的追求。用對方法走路，餐後血糖降幅可達 22%、糖尿病機率下降最高可達四成；光是每天走低於三千步，一年後認知功能衰退的風險增加了52%，相反地認知功能退化大約能延後3年，刻意多走一點，延後效果甚至能達到7年；死亡風險直接降到原來的五分之一，燃脂效果比重訓多出最高133%；下背痛不復發的時間，從統計的112天大幅延長到208天......專家告訴我們，掌握一定條件走路，走路的效果不亞於慢跑。
走路很平凡，但要達成以上的健康功效，撇步在哪裡？你是不是還在執著那「一天一萬步」的神聖數字？實際上它竟然只是數十年前一款計步器的宣傳話術，並沒有科學依據。但是醫學研究確實有得到一個針對不同族群的「健康步數」建議。除此之外，走路要走多快、連續走多久、何時走最推薦，都有權威的研究結果，給我們最踏實的建議。
光是純走路還不夠，走路加上各種不同搭配方案，不僅增添樂趣，讓你更願意走下去，還有額外好康！透過手機遊戲，一年無痛瘦下20 公斤，還可以無負擔結交許多志同道合朋友，在行走過的道路上種滿美麗花朵；在山林原野邊欣賞壯麗風景，邊收集代表全台走透透的寶石與徽章。
你可以不在意實體或虛擬的獎賞，你可以在城市喧囂中覓得片刻寧靜，也可以僅僅只是感受路邊繽紛的花朵，或久違的風鳥蟲鳴。你也可以跟隨著素不相識但有志一同的人們，在台灣，甚至任何地方，進香、朝聖、步行甚至苦行。因為這段看似漫長的路程，使你能面對紛亂的世間、尋回迷失的自己、獲得人生的體悟、知曉未來的道路。
Keep walking，這句被綁架已久的行銷術語，就是你我打從一歲起就會的事。那麼，就讓我們一起走下去。