夏日護膚全攻略
夏季高溫、潮濕、紫外線強，肌膚問題進入高峰期，包括曬傷、痘痘、敏感、黏膩出油、蚊蟲叮咬與黴菌感染等；透過專題的內容，提供讀者最實用、最科學、最容易執行的夏日護膚攻略，打造健康好膚質。

高溫爆汗肌膚危機
夏季容易發生的肌膚問題？夏天為何特別容易長痘痘？爆汗＋油脂分泌旺，是否就是毛孔堵塞的元凶？有人說洗臉太勤反而更出油，是真的嗎？

防曬做對了嗎？
不要等到「早知道」才後悔。防曬不是短期任務，而是每天都該落實的生活習慣；從今天開始做好防護，就是為未來的自己留下更健康、更年輕的肌膚基礎。

敏感肌保養原則
換季加上高溫潮濕，容易讓異位性皮膚炎復發，也可能因汗水刺激造成搔癢、紅疹。防蚊液、防曬品該怎麼選，才不會越擦越過敏？私密處、腋下與皺褶處反覆紅癢，又該如何分辨是濕疹、對磨疹，還是黴菌感染？

夏日美肌生活學
高糖飲食讓痘痘更嚴重？熬夜為何讓皮膚變差？補水不是只靠喝水？運動流汗對皮膚有益嗎？由中醫師提供夏季作息與抗老保養建議。

＜特別報導＞
打呼不是睡得香！恐怕是生病了
許多人以為打呼代表睡得熟、睡得香，甚至把震天價響的鼾聲當成「睡眠品質好」的象徵，但事實可能恰恰相反；若打呼伴隨呼吸暫停、白天嗜睡、注意力不集中或晨起頭痛等情況，都可能是睡眠呼吸中止症警訊。


全台49.6%民眾夜夜打呼，別以為是睡得好
雖然有高達68.7%的受訪者認為自己的睡眠品質不錯，但同時卻有36.7%的民眾表示白天經常感覺疲倦、昏昏沉沉、想睡，或是注意力不集中等，這代表許多人對於睡眠品質是自我感覺良好的狀態，調查結果才會呈現出如此的差距。

睡再久還是感覺疲累？

許多人以為打呼代表睡得熟、睡得香，但其實有些打呼聲，可能是身體正在發出的求救訊號，尤其當打呼伴隨呼吸暫停、白天嗜睡、精神不濟時，背後可能隱藏睡眠呼吸中止症，不僅影響睡眠品質，更與高血壓、心臟病、中風甚至失智症息息相關。