五臟——心、肝、脾、肺、腎是人體生命的核心。其中，心主血脈，肺主氣，肝主生髮，脾主運化，腎主藏精，缺一不可，都是人體的重要臟器。尤以心、腎為重中之重，心相當於生命的發動機；腎是生命的能源，所以心、腎一旦受損，可想而知會導致怎樣的惡果。其實，五臟之中無論哪一髒受損，生命都會受到威脅，可見保養五臟是何等重要。然而，五臟的生命力並非恒久不變，而是有著自然衰退規律的。正如《黃帝內經記載的從五十歲開始，按照肝、心、脾、肺、腎的順序每十年衰老一個臟器。如五十歲肝衰退的徵兆是“目始不明”，六十歲心衰退的徵兆是“好臥”，七十歲脾衰退的徵兆是“脾氣虛”，八十歲肺衰退的徵兆是“言善誤”，九十歲腎衰退的徵兆是“經脈空虛”。