本書把《易經陰陽氣化理論和《黃帝內經子午流注相結合，把十二時辰養生上升到了一個新的境界，為科學應用一天24小時奠定了基礎。
　　人是一個小宇宙，天是一個大宇宙，古人認為人與天地在形體結構上是相應的，而且認為人生命活動的節律，如氣血之迴圈等，與天地日月、一年四季之氣的運轉規律、度數存在著一致性，天人息息相關。但人本身的陰陽平衡是有限的，而宇宙的陰陽氣化則是無限的，所以只有把宇宙無限的陰陽氣化相結合，才能把陰陽平衡及生命的氣化達到最高境界，從而獲得健康和長壽，這就是《易經日養生的真諦。
　　相信本書一定會和楊力教授的諸多養生書一起走進千家萬戶，為廣大人民的健康帶來福音。