"送給想要獨處，需要獨處，不知如何獨處的你～～

你沒有不好。你已經很好了，甚至太好太好了；
你所需要的，只是透過練習獨處時的自我對話，讓你的心慢慢印證這件事。
__音樂故事人‧《瓦力唱片行》作者 瓦力強烈同感推薦



自己就是最好的領跑人、溫暖的同伴，

我們不是要超越他人，而是要超越自己！

建構獨處的能力，讓你的時間變得有價值。


當我們認識自己，就能抓住人生的重心，

當我們傾聽內在的聲音，就會找到愛自己的方式。

自己的專屬時間，不是把自己邊緣化，而是為人生創造另一個機會。

作者金有真引領4點30分晨型人風潮，她找到自己最擅長的事，為這件事自動早起，熱情是燃料，自律是模具，她知道自己什麼時候需要對話？何時需要獨處？也能明白自己對獨處的需求與安放。

無法和自己獨處，就會被寂寞和恐懼緊緊困住，光是原地踏步也會磨壞鞋底。身為律師身分的她，實踐獨處的能力，把「時間」動詞化，她重新定義和練習如何把時間「送給自己」：

★任何人都需要自己的專屬時間，任何人都可以有自己的專屬時間。

★不要用零碎的時間來拼湊，而是固定安排寫進行事曆。

★「自己一個人」不是與世隔絕的意思，而是把自己擺在第一位。

★你是你人生的觀察者，對自己坦白，擺脫別人的評價，看見問題所在。

★你是你人生專案的執行者，這些專案都是為自己量身訂做，不需要任何人評分。

現在，你確定你的目標是自己真心想達成的？

現在，你探索自己的潛力，感受自己正在改變？

現在，遇到挫折和四處撞牆徬徨，你負面情緒大爆發，六神無主……

那個「更好」的自己在哪裡？那個「自信」的自己在哪裡？

現在，練習獨處，找回遺失的自己，找回煥然一新的自己。




【編輯導讀】害羞的我，為什麼挑戰音樂劇？

這是作者在本書分享的一個經驗——「挑戰音樂劇」。

我被這個標題深深吸引，因為我也是害羞的人，但卻挑戰了舞台劇。多年前。

一個平常安靜的人，為什麼會有勇氣站上舞台表演？

一個不擅長表達自己的人，為什麼選擇如此強烈的表達方式？

怕犯錯、怕忘了台詞、怕走錯台位，挑戰音樂劇後，作者不否認其實恐懼感還在，但卻有件事變得不一樣了：她獲得了勇氣。

如果再把書往前翻，你會發現，作者去挑戰自己不曾發現的自己，是因為在「專屬的獨處時間裡，認識了自己。」

我們終於解開那個害羞的「我」為什麼會站上舞台的關鍵：獨處時間，是自我升級的一種方法。

作者在章節的後面，全書有66個問題，來讓你自問自答。你並不需要標準答案，因為了解自己並不用獲得滿分，而是獲得滿足。而只要安排自己的獨處時間，你就捶手可得這份「滿足」。

作者最後告訴我們：「請不要隨便對待自己。在展開漫長的一天前，或是結束一天的時候，請回到自己身邊。有時候即使別人不喜歡你，你就默默專心地走自己的路。這樣的舉動雖然渺小，但日後就會慢慢出現驚人的變化。」

編輯完成這本書，我覺得愛自己的第一步就是：愛惜自己的獨處時間。而這是每個人都可以擁有的第一步。"