最權威的專家為您解讀最新的健康相關科學研究，
擁有30則健康關鍵常識，用知識照顧身體，
保障自身及全家人的健康，生活更安心。
　　你知道嗎？
　　關於飲食
　　吃太多膳食纖維可能讓便祕情況更嚴重？
　　想減重，吃高纖食品，喝油切飲料就對了嗎？
　　標榜「有機」的食品真的比較好？
　　關於環境
　　日常生活中哪些物品最常隱藏著致病菌？
　　空氣汙染竟會提高罹患糖尿病的風險？
　　關於生活
　　走路運動好呢？還是跑步運動比較好？
　　不沾鍋可以用嗎？
　　夜貓子的身體真的會比較差嗎？
　　關於醫療
　　我真的需要做高科技健康檢查嗎？
　　胃痛，需要照胃鏡嗎？
　　一次血壓高，算是高血壓嗎？
　　本書精選高收視率節目「57健康同學會」30則重要醫療新知，最受歡迎的健康專家潘懷宗博士以最新的科學期刊數據，及臨床實證醫學結果告訴大家，如何掌握兩大健康新觀念：「適可而止、趨吉避凶」，讓你輕輕鬆鬆，健康一把罩。