養肝 增強抵抗力

天氣漸漸回暖，萬物甦

醒，潛伏在慵懶身軀裡

的靈魂已經蠢蠢欲動，等待新生的能量。

春天，是開始的季節，也最適合淨化調養身體。

春季養肝，維持一整年最佳狀態

天氣逐漸回暖，如何在氣候多變的初春，儲藏好一整年不生病的能量？
以中醫而言，春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養，便可以增強免疫力，讓身體一年365天維持在最佳狀態。中醫的「肝」，包括了肝臟及神經內分泌系統，調養肝系統不僅必須在飲食、生活上有所節制，最重要的是保持心情開朗。
除了由內調養身體、加強免疫力，也要預防外在氣候對身體造成傷害。春天到，哪些人要小心？春天處於冷暖氣團過渡時期，氣候多風且忽冷忽熱、日夜溫差大，很容易感冒生病。過敏患者和慢性病患對氣候較敏感，在此時要特別注意保暖，以防舊病復發。
春天也是急性心肌梗塞和出血性腦中風的好發季節，若有心血管疾病的人，要特別注意控制病情。此外有些精神疾病常在春天發作。因春天時身體機能旺盛、能量強，一不小心就容易衝撞過頭，產生情緒失控。

在春季，體內肝膽經脈旺盛，此時養肝效果加倍。
依中醫理論，春季體內肝膽經脈旺盛，這時養肝，有助增強免疫力，讓身體一整年都維持在最佳狀態。中醫的「肝」，不只是肝臟而已，廣義來說還包括情緒、精神及神經系統。以功能分類，中醫的肝系統主要負責藏血和疏泄，類似儲存身體養分，以及調節新陳代謝功能。
症狀表現上，由於中醫的肝系統個性外向、活潑、亢奮，像是火象星座的「過動兒」，對外在環境及身體情緒變化常反應過度，因此疏通調節的功能一旦出現異常，肝火一路順著肝的經脈延燒，就會有眩暈、頭痛、中風、失眠、耳鳴、口乾、口苦等肝火旺盛、肝陽上亢的現象。