下半身決定你的下半生
知道嗎？2020年將有70%疾病起因於下半身不健康
比起下半身，大部分的人更關注上半身的健康，像是臉蛋、大腦、心臟等。的確，如果發生心肌梗塞或腦栓塞，心臟或大腦就會停止運作，我們立刻就有死亡危機，但卻很少聽到下半身衰弱，會立即讓我們面臨死亡。
不過仔細觀察就會發現，人類最基本的生命活動，例如消化、排泄、繁殖等的相關器官大都位於下半身，中醫更把下半身衰弱稱為「腎虛」，不單指西醫所說的腎臟，而是包含了腎上腺、生殖器官、下半身肌肉等，與生命力運作相關的部位的衰弱，也就是老化。
現代人因為工作型態與科技帶來的便利，每大有大半的時間都黏在椅子上，通勤時坐著、工作時坐著、回家後也坐著，許多家務也以機械代勞，活動身體的機會比以前的人少。
因為久坐，我們的下半身幾乎沒有運動鍛練的機會，鍛練不足的下肢肌肉開始衰退，下半身也因此變得虛弱無力，繼而引起疾病。世界衛生組織調查，目前全世界每年有200萬人因久坐而導致疾病纏身、甚至招來死亡。到了2020年，將有70%的疾病是由於坐太久及缺乏運動引發。
許多疾病看似與下半身的虛弱與毛病無關，實際上卻有著千絲萬縷的密切關係。