早安健康 特刊72期
作
者：
早安健康編輯部
出版社：
永悅健康股份有限公司
類
別：
家庭生活
格
式：
PDF
上架日期：
內容簡介
【內容簡介】
人生下半場的關鍵資產是肌力！研究證實：肌力運動能逆轉青春、預防失能、強健骨密度，而且練一年可以用四年，是最超值的運動。快檢查你的肌力存摺夠用嗎？讓肌肉去上班，每週兩天就能感受到改變。從零開始的完整肌力訓練指南，讓你輕鬆晉升肌力富翁。
人生下半場的關鍵資產是肌力！研究證實：肌力運動能逆轉青春、預防失能、強健骨密度，而且練一年可以用四年，是最超值的運動。快檢查你的肌力存摺夠用嗎？讓肌肉去上班，每週兩天就能感受到改變。從零開始的完整肌力訓練指南，讓你輕鬆晉升肌力富翁。