特刊No.63
留牙對策
2024/02-03
Contents
06 每天爬樓梯這高度降20%心臟病風險、瘦更快
【早安食材】
08 茂谷柑：富膳食纖維、維生素C含量蘋果9倍
【圖解健康】
10 甩肉10kg消內臟脂肪！名醫8秒跳抗老降血壓
11 火鍋料熱量大比拼，挑對料不怕胖
【早安影音】
12 6招排除情緒毒
13 泡菜吃出胃癌？ 2招防癌：比明星食物更有用
【保健撇步】
14 能躺就不坐！研究揭睡覺比久坐更瘦腰
【生活妙招】
16浴廁粉紅污垢恐感染尿道、胸部，洗澡後1動作差很多
【聰明飲食】
15 她養生都吃燙青菜、有補鈣一樣骨鬆！醫示警2地雷營養雙失
17 吃完三寶飯肚子痛、膽囊黏膜爛！醫揭罹癌高5倍
18 吃草莓防失智、抗憂鬱3個月見效！降低大腦發炎關鍵是它
19 每天一杯茶防青光眼！研究發現降74%患病率
【時事焦點】
20 施明德83歲病逝， 6症狀出現多晚期
封面
故事
Part-1：牙齒小偷
22長壽關鍵是愛，沒有牙齒的愛走不遠
25抓到牙齒小偷了！是誰偷走了你的牙？
26牙齒小偷1號：蛀牙君
28牙齒表小偷2號：牙周病小姐
30牙周病小姐引爆5大病：糖尿病、心臟病、呼吸系統疾病、癌症、阿滋海默
32比最新手機厲害，牙齒每天這時間自動修復
Part-2：留牙對策
36 專訪傅筱芸牙醫師：有愛的牙醫，幫你留住每顆牙
39 最強阿公的秘密：81歲保有27顆真牙，跟他這樣做，守護每顆牙
40 十個提問挑戰護齒常識
41超強健齒術：清潔篇
43 你真的會刷牙？完整示範在這裡
44 刷牙x牙刷小百科
45牙線這樣用
46牙膏這樣用
48特別來賓：漱口水
49更多牙齒的事：無糖口香糖防蛀牙？餐後多久刷牙
50專訪林育誠中醫師：保留全口真牙，5年不用看牙醫
54超強健齒術：保養篇
55叩齒這樣做
56伸展這樣做
57飲食x生活這樣做
Part-3：牙齒保衛戰
59 日醫師靠刷牙瘦18公斤
62 咀嚼力能預防疾病，進食是肌力訓練
64 遠離口腔癌舌癌，4種牙齒問題要小心
67 那些年改變牙科的重大發明
68 牙刷：佛陀是口腔保健大師，信徒請支援刷牙
69 麻醉劑：終結慘叫，醫學史最神發明
70 X光：讓牙齒變透明
71 第一支量產的牙刷、牙線的發明、第一支量產的條狀式牙膏
72 國家來幫忙，搶救牙齒大作戰
Part-4：口腔保健
74 牙齦出血是肝硬化、維生素C不足
76牙齦按摩促淋巴循環、提升血流
78 口臭沒救？日牙醫：這片除90%口臭元凶
79 牙齒會搖正常嗎？牙周有病看這裡
80日牙醫揭3種最危險舌頭病徵
【專家健康相談室】
82 胃痛和胰臟痛怎麼分？4症狀提醒你胰臟發炎了
【譚敦慈的保健教室】
86 又見河豚毒素死亡案例，海鮮只挑認識的吃
【疾病百科】
88憂鬱症
【早安樂活】
92 一〇三歲日本哲代奶奶健康獨立老7秘訣
94 柏金包以她命名，卻最愛竹籃包的傳奇女星