內容簡介
不用靠毅力，終結慣性拖延，
以「加減乘除」四原則，每天多出1小時！

作者於學生時代，實踐了五色時間管理法，取得高考狀元桂冠；
出社會後，每年讀書超過200本，觀影超過100部，運動超過10000分鐘。

你是否有以下的困擾──
￭任務千頭萬緒，為了工作效率低下而苦惱不已？
￭沉浸在社交和娛樂軟體中無法自拔？
￭為了工作和生活中的人際關係感到焦慮？
￭興趣愛好廣泛，缺乏明確的職業生涯規劃和人生規劃？
￭上有老下有小，苦於難以平衡工作和家庭的關係？

許多專家認為，人的快樂幸福與五個面向相關：學習（Learn）、終身職業（Lifework）、生活（Life）、意義（Legend）和愛（Love）。任何一個面向的缺失都會影響整體的幸福感。由於這五個面向的英文都以L字母為首，因此又簡稱為「5L原則」。

時間，是人人擁有最平等的資源，作者曉一獨創「五色時間管理法」，以資產配置的方法管理每一分鐘；再以5L原則優化時間分配，並用「五級階梯」建立健康的五色微習慣，達到豐盈增值的人生。

★擁有時間主控權，具體投資每1分鐘
透過「五色時間統計法」，將一天的1440分鐘視為1440個時間元，並記錄自己讓心情感到幸福的時間用度。幸福的體驗與「學習、終生職業、生活、意義、愛」的平衡有關，以藍、紅、綠、白、黃五種顏色為代表。其中，紅、黃色代表能量輸出，藍、綠色代表能量輸入，白色代表能量中轉。五色的平衡，即「藍色+綠色