特刊No.49 居家百科
P.12 防範新冠，回家哪些要洗乾淨？
聰明飲食
06 70→48kg！超狂減重蔬菜湯吃飽照甩肉
保健撇步
08 雙手合十做10次 解決腋下胸口 淋巴堵塞
09 別水洗生雞肉！不想細菌感染這麼做
特別企畫
12 回家12步驟阻絕病菌進家門，最不花錢有效降低感染機會，在家也安心
14 5種小物輔助在家運動，超有感！
早安書摘
18　戴口罩還能做「運動」：口罩下的臉部健康術
時事焦點
22　新冠肺炎症狀有新增，喘氣疲倦儘快就醫
封面故事
Part 1：身體小毛病居家百科
24 身體小毛病，竟可能奪人命：名人案例示警
26　醫師專訪：疼痛變了、出現新症狀，趕緊看醫生：癌症9大前兆、肝病三高代謝症候群這樣才能及早改善
Part 2：身體排出物
32　 排便：血便、黑便、灰白便、墨綠便、顆粒狀、細長、黏膩、便祕、腹瀉
38　 排尿：尿色、尿味、泡泡尿、排尿疼痛、頻尿、漏尿
41　 嘔吐：伴隨頭痛、伴隨胸痛、伴隨腹痛
44　 流汗：多汗、陣發性出汗、盜汗、不太流汗
Part 3：頭、頸
46　 眼睛：發紅、發黃、分泌物、視力突然減退、眼周水腫、黑眼圈
48　 臉色：泛紅、黑斑、暗沉、水腫
49　 耳朵：耳鳴、單側耳鳴、外耳痛
50　 口腔：嘴破、白斑、缺牙、蛀牙、口臭、舌苔、舌異常
52　 頸部：腫塊、粗糙的腫塊、不會動的腫塊
53　 腦神經與意識：噁心、嘔吐、暈眩、疲勞
Part 4： 胸、腹
54　胸腔：心悸、心跳太慢、胸痛
56　呼吸：喘氣（呼吸困難）、咳嗽、咳血、打嗝
58　腹腔：腹痛、腹脹、體重減輕
Part 5： 腰、背、四肢
62　腰背：背痛、腰痛、臀上內部痛
63　脊椎：背痛、下肢痛、下肢無力
66　水腫：兩側水腫、單側水腫
68　麻痺：四肢麻痺、 單側麻痺、上肢麻痺、下肢麻痺
70　四肢動作：抽筋、顫抖
Part 6：皮膚、指甲
71　 頭髮：禿頭、掉髮
72　 皮膚：蠟黃色、水泡疹、痣、搔癢、紅腫熱痛、瘀血、紫色蜘蛛網
75　 指甲：紅線、白線、黑線、黃線、變紅、變白、變藍、變黃、杵狀指、匙狀甲、斷裂、絲狀出血
Part 7：兩性
79 乳房：硬塊、分泌物、乳頭凹陷、乳房疼痛
80 女性生殖器官：分泌物、出血、下腹痛
81 男性生殖器官：排尿異常、睪丸硬塊或腫痛、陰囊腫痛、分泌物
疾病百科
82　 No.53 五十肩：年輕也會關節囊發炎，
4運動6穴道按摩甩開卡卡
健康相談室
86　 鍾雲霓：大便出血不一定是痔瘡！從痛感和血量判斷原因和解法
譚敦慈的保健教室
90　 等13年換腎保命，病變卻不可逆……
器官捐贈把愛留下來
早安食材
92　蒲仔
早安樂活
94　 癌症、失智擋不了我們！
王建煊夫婦：照顧老人，就是照顧未來的自己
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98　 除菌卡、紫外線燈有助防疫？醫推這款更有效
腳底僵硬全身病痛連環爆