今周刊：深睡眠
作
者：
今周刊
出版社：
今周刊
類
別：
家庭生活
格
式：
PDF
上架日期：
內容簡介
一躺平就昏睡、淺眠、多夢都是健康警訊！
排毒×護心×不發胖
自我檢測
你是晨型人還是夜貓族？
你的睡眠品質合格嗎？
打鼾、磨牙、半夜抽筋，該怎麼辦？
如何挑一顆適合自己的枕頭？
輪班工作、有時差，怎麼救？
醫師幫你擺脫10困擾，睡眠品質UP！
名醫推薦
幫助入睡的穴道按摩
4種好眠營養素
吃久會上癮？長效型vs.短效型？認識安眠藥
消除大腦疲勞的重量輕瑜伽
好睡10招，進入夢鄉免數羊
排毒×護心×不發胖
自我檢測
你是晨型人還是夜貓族？
你的睡眠品質合格嗎？
打鼾、磨牙、半夜抽筋，該怎麼辦？
如何挑一顆適合自己的枕頭？
輪班工作、有時差，怎麼救？
醫師幫你擺脫10困擾，睡眠品質UP！
名醫推薦
幫助入睡的穴道按摩
4種好眠營養素
吃久會上癮？長效型vs.短效型？認識安眠藥
消除大腦疲勞的重量輕瑜伽
好睡10招，進入夢鄉免數羊