【腸道力 就是免疫力】
台灣大腸癌發生率發生率世界第一 70%成成人腸齡老化超過10歲
癌症、失智、肥胖、過敏、三高、腎臟病、動脈硬化、關節炎、憂鬱症...竟都因腸道不健康！
☛八成人們腸腸有困擾
◆腸道疾病與飲食，生活息息相關
◆腸道健康嗎？看便便就知道
☛腸道不健康全身都是病
◆受到血清素影響的憂鬱症
◆從腸道往上發展的巴金森氏症
◆影響胰島素生產的糖尿病
◆七成免疫細胞在腸道
☛腸道要健康飲食這樣做
◆掌握這7件事乾濕分離，下午茶與用餐間隔兩小時
◆別當藥罐子抗生素，便祕要最傷害腸
☛日常生活也要腸運動
◆腸道深呼吸，悄悄做別人看不見
◆靠雙手促進排氣的腸道按摩小腸、大腸、乙狀結腸